Ruda Run

10-05-2014, 14:54 Sandra Hajduk

Mijali się często na treningach ale każdy z nich podążał własną, ulubioną ścieżką. W myśl powiedzenia „razem raźniej” postanowili połączyć siły. Tak narodził się projekt Ruda Run, który ruszył po raz pierwszy dzisiaj. Jego uczestnicy najpierw wsłuchali się w wykłady, a następnie wspólnie wzięli udział w biegu, którego start i meta mieściły się w Centrum Inicjatyw Społecznych w Orzegowie. 

– Uznaliśmy, że otwarcie CIS-u to świetna okazja do tego, by zorganizować bieg oraz cykl wykładów. Chcieliśmy także przyczynić się do rewitalizacji dzielnicy mającej pewne tradycje biegowe – tłumaczył Krzysztof Kaiser, współorganizator Ruda Run. – Do przebiegnięcia jest tylko pięć kilometrów. Mamy nadzieję, że ten dystans dadzą radę pokonać również Ci, którzy dopiero rozpoczynają przygodę z bieganiem – dodał.

Nim jednak biegacze wyruszyli na trasę czekała ich spora dawka niezbędnych do bezpiecznego i zdrowego uprawiania tej dyscypliny informacji. August Jakubik opowiedział jak ważna w bieganiu jest właściwa motywacja, a Krzysztof Piechaczek zwrócił uwagę na kwestie bezpieczeństwa przy uprawianiu tej dyscypliny sportu. Marzena Okoń-Pietryszak przekonywała natomiast jak ważna jest właściwa dieta.

– Osoby uprawiające sport oczywiście powinny zmodyfikować swoją dietę. Wszystko zależy jednak od tego jaki rodzaj aktywności fizycznej uprawiamy i od częstotliwości treningów – podkreślała dietetyczka. – Nie trzeba całkowicie rezygnować ze słodyczy. Warto natomiast kupując czekoladę wybrać taką, która ma w sobie jak najmniejszą ilość cukru – doradzała.

Po części teoretycznej przyszedł czas na praktyczną. Na starcie liczącej pięć kilometrów trasy stanęło około 30 osób. Wśród nich znalazł się ksiądz z pobliskiej parafii.

– Miesiąc temu sam zacząłem biegać i muszę przyznać, że to wciąga jak nałóg – przekonywał ksiądz Karol Płonka, wikary z Parafii Św. Michała Archanioła w Orzegowie. – Biegam dla przyjemności. W końcu w zdrowym ciele zdrowy duch. Naprawdę warto spróbować – zachęcał.

Współorganizatorem projekt jest Centrum Inicjatyw Społecznych w Orzegowie.